ENGLISH FOLLOWS JAPANESE
....皆の内なる美しさを引き出す....
Biodanza とは….
…伝えるために遊ぶ….
…感情を発見…..
…楽しむことを再発見…..
…自由を試して…..
…家にいるよう…
…たくさん笑う…..
…..そして愛らしく…….
…また、優しく….
…あなたを受け入れる…..
....そして感覚の中で自分自身に出会える…..
...人生にあらたな感性...
もっと見て
もっと感じて
人生をもっと経験して
無心になって
ダンスでコミュニケーション.....
.....言葉のいらない癒しのムーブメント
.....言葉のいらない癒しのムーブメント
によるコミュニケーション
右脳的なアプローチを左脳の世界に
Biodanza よくある質問
1) Biodanza とは?
Bios = 人生
Danza =意味のある総合的な運動
つまり、Biodanza とは人生を総合的にし、新しい意味を与えてくれる方法なのです。また、それはあなたから始まるのです。
2) Biodanza はダンスではない？では、何なのでしょうか？
ダンスとの違いは、その目的にあります。Biodanzaの目的はダンスの動きを覚える事ではなく、参加者が自己を表現する楽しみを再確認し、自分自身の魂と調和する事にあります。
私達はダンスや演習によって、失われがちな生命に重要なリンクを再起させます。
単純な毎日を再び楽しむ為、また、健康に生きる為に必要なリンク。私達がこの自然や宇宙の一部である事を感じ愛する為に必要なリンク。
私達はあなたが身体に溜め込んだストレスや硬直を溶かします。
これは生命のダンスです、またこれこそがあなた自身を見つける真実の道です。
私達には生命への３つのコネクションレベルの提供があり、まず、自身の胸で生命のフレームを感じる、そして他者、そしてグループとなっています。
3) なぜそれは、人間の潜在能力の開発を促進するのですか？
活力、セクシュアリティ、創造性、情緒性および超絶などの生命の主な領域にそれぞれが持っている可能性をすべて知り、開発することを可能にするためです。
4) Vivenciaとは何？ & Vivenciaの5行とは何？
Vivencia とは今ある究極の瞬間。。
Vitality 活力=生命に直面する重大な推進力を感じること。
Creativity 創造性=私たちが各瞬間生活に適用しなければならない修復および革新の要素。Sexuality セクシュアリティ=私たちの官能性からの要望および楽しみを感じること。Affectivity 情緒性= 一般、結束、感情移入および柔軟性に無条件の人類愛および生命。Transcendence 超絶=自我の力を克服し、生命と宇宙にもっと統合すること。
5) それは5(ファイブ）リズムに似ていますか。
非常に異なります。Biodanzaの目標は命との接続またはvivenciaの5行を利用した人間の潜在能力を呼び起こすことにあり、私たちの表現とtaletsより終身流れてくる5本のチャンネルである。それらは : 活力, 創造性, セクシュアリティ、情緒性、超絶です。
Biodanzaはカタルシス的に怒りを表現する踊りではありません。それは違います。私達が創造性豊かな強いエネルギーを表現した時、個人の存在に大きな意味を与えるのです。
５リズムとの親近性といえば、創造性と表現力のワークショップに共通した俳優やダンス学校の生徒の参加が多く見られる事。また、即興のコンタクトを取る方法にも共通点があります。しかしながら、Biodanzaは独特のものであり、参加していただいた時に初めてそれが理解していただけるでしょう。
６) 年齢制限はありますか？
ありませんーこれは音楽を感じる事、心から動くこと、それは何歳でも上手に出来るものです。Biodanzaは、上手に踊ることやステップを踏むことではなく、魂と繋がる事に意味があるのです。このクラスは18歳から100歳まで、様々な人たちを受け入れます。もしもあなたが病気を患っていたとしたら、かかり付けのお医者様に相談の後、クラスの先生に前もってお知らせ下さい。事前に最善のアドバイスが受けられるように準備いたします。
７) Biodanzaを行うのに、特に柔軟である必要がないのはなぜ？
Biodanzaでは、ダンスや先生の真似をするようには教えません。
音楽を聴きながら、身振りと表現を楽しみ、私たちの感情を盛り上げ、コミュニケーションの改善を発見するように教えます。
8) 私はダンスをすることができません!
問題はありません。歩くことができれば、ダンスをすることができます。
移動することができる人なら誰でも参加することができます。
むしろ、踊れない方が、踊りを意識せずに動かすことが出来るので良いとも言えます。Biodanzaは、実際に非常によく知られているのに、教育された未知のものを呼び起こします。例えば、,,動いてはいけない,, - ,,喋りすぎてはいけない,, - ,, 触ってはいけない,, - ,,泣いてはいけない,, - ,,何事も控えめに,,など。
練習は単純な動作に基づきます、少し積極的に、少し消極的に。
学習するステップはありません。また、クラスには競争などありません。
特定のハンディキャップ、傷あるいは病気をお持ちの方は、クラスのファシリテーターに通知していただければ、助言することができます。
私たちの提案は、できることを行うということ。つまり、できないことはやらないでいい。
それは、瞬間を楽しむことにすべて関係しています。
9) Biodanzaは女性専用ですか？
男性も女性もBiodanzaを行えます。深い経験によって遭遇し、intimicyを相互に再発見する、素晴らしい出会いのある可能性を持っています。
10) 私は話さなければならないでしょうか。
各クラスの初めに簡潔な自己紹介があります。
しかし、クラス中には会話はしないよう推薦しております。
私たちの目標は会話を身体で行うことにあります。
11) 私はとても恥ずかしがりやで、自信もないのですが参加出来ますか？
もちろんです。クラスはとても安全な環境にあり、自分自身になること以外は何もする必要はありません。やり方の説明の後に、デモンストレーションがあり、その後グループ全体で踊ります。誰もあなたを笑ったりしません。
12) グループはどのくらいの人数ですか?
グループは様々で、 5 -25-40までとなっています。
人数の限りはありません。あるとしたら、ワークショップのタイプと各グループの特性のみになります。
13) 初心者向けの Vivencia とは?
過去に踊りなどの経験がまったくない人向けのワークショップになります。
もしあなたがBiodanzaのクラスに参加して2-3ヶ月以内、または一度もないとしたら
こちらのクラスが向いているでしょう。
14) 何を着ていけばいい?
体にゆるい、スポーツ用のパンツにTシャツなどがいいでしょう。
体にぴったりしすぎたもの等は向きません。また、クラスは裸足で行われます。
ロングまたはタイトドレス、時計や大きなアクセサリーなどは止めましょう。
15) Vivencia には遅れて参加したり早めに帰ったり出来ますか?
私達は時間通りに来て、最初の準備をしっかりやることをおすすめしています。
それは筋肉をほぐし、グループと慣れる事に非常に役に立ちます。
Vivenciaは全工程で練習するものなので、出来ればあまり遅く参加したり、早く帰りすぎることはおすすめしていません。ただ、どうしても必要な場合は静かに退室するように心がけてください。また、Vivenciaでは長時間の途中休憩もあまりおすすめしていません。
16) 60歳なのですが、大丈夫ですか？
はい。
ありませんーこれは音楽を感じる事、心から動くこと、それは何歳でも上手に出来るものです。Biodanzaは、上手に踊ることやステップを踏むことではなく、魂と繋がる事に意味があるのです。
17) Biodanza は科学や哲学に基づいていますか?
私たちは、特定のホルモンおよび神経伝達物質を解放する効果のある動作を教えています。
その中には生物学的基礎を見つけることができます。
これらの動きは注意深く選択され、参加者に教えられ、そして、安寧の改善、ストレス解消、リラクゼーション、コリの解消、デトックス等において直接効果をもたらします。
音楽の効果はドンキャンベル（モーツアルト効果）のリサーチや経験から取り上げています。また、他にもJean Merleau, Fritjof Capra, Carl Gustav Yung, Claudio Naranjo, David Bohm, Alberto Maturana, Francisco Varela, Martin Buber, Siegmund Freud, Wilhelm Reich, Mircea Eliade, and Wilhelm Dilthey, Jean Huoston, Daniel Goleman, Dalay Lama, Deepack Chopraなど哲学的、心理学的、科学的インパルスなど様々な分野、総合的心理などのスペシャリストや思想家などの考えからアプローチを受けています。
18) クラスを提供している先生が複数いますが、どこを選んだらいいの？
資格を持っているファシリテーターや講師は、常にベストを尽すべきです。しかしながら、相性というものがあります。この人には最良な講師でも、他の人にはそうでもないといった場合もあります。それはあなたが魂の旅路のどこにいるかで決まります。ある種の人には、ある種の経験をしないと、こうしたり、ああしたり出来ない、などあります。時々あなたも誠意にかけ、自分の事ばかり追い求めるファシリテーターや講師に出会うこともあるでしょう。私達はエネルギーであって、同じ周波のものに惹かれるものです。価値観や目的を同じにし、良きにしろ悪きにしろ、全ては同じ周波に導かれるのです。そして、周波の合わないものは、すぐにまたはしばらくの後気がつくのです。
あなたの気持ちと直感を信じて！！万が一気になる場合は、いつでもInternational Biodanza Foundationであなたの講師が資格保持者かどうか確認出来ます。
BIODANZA キッズ
Sistema Rolando Toro
免責条項：
私共は、特定の健康問題について賠償請求や、約束や、保証をするものではありません。また、そうした健康問題を診断することも、治療することもいたしません。自分が受けておられる治療や手当てが適切か、継続すべきかを見極める責任はあなたにあります。
ENGLISH
....bringing out the beauty
within everyone....
...playing to communicate.....
...inventing emotions...
....refinding the pleasure to be...
...experimenting freedom...
...feeling at home...
...to laugh a lot....
....but it is also sweetness...
...and tenderness...
...and welcoming...
...and to encounter onesself
in the sensibility...
A NEW SENSITIVITY TOWARDS LIFE
See More
Feel More
Experience More of Life
FEEL FREE TO BE
The Dance of Communication.....
.....communication without words
& with movements that heal
.....communication without words
& with movements that heal
A Right Brain apporach to the Left Brain world
The most frequently asked question regarding Biodanza
1) What does Biodanza mean?
Bios = Life
Danza = integrated movement full of meaning
So Biodanza is to move life in an integrated way that gives new meaning and this starts with you.
2) Why is Biodanza not a dance & What is it?
Because it,s goal is not to teach dance movements but to allow participants to rediscover
the pleasure of expressing oneself, of communicating and of moving in harmony with the
own soul. We propose dances and exercises but the class is to reawaken our often times
lost vital link with life. The link we need to be healthy, to create, to enjoy the simple daily life
pleasures again: the link we need to love and to feel part of nature and the cosmos.We
dissolve the rigidities and stress that we carry in our bodies. It is the dance of life and is a real
way to discover more of yourself. We work with the 3 levels of connection with life, with oneself -
to feel the flame of life in your chest, with another companion and with the whole group.
3) Why does it promote development of the human potentials?
Because it allows to get to know and to develop all potentials which each person has
in the main area of their lifes which are Vitality, Sexuality, Creativity, Affectivity and Transcendence.
4) What is a Vivencia & What are the 5 lines of Vivencia
Vivencia is an ,,intense moment lived in the here and now,,
Vitality = is to feel the vital impetus to face life
Creativity = is the element of renovation and innovation that we must apply each moment of our life
Sexuality = is to feel desire and pleasure from our sensuality
Affectivity= is the unconditional love for humanity and life in general, solidarity, empathy and tenderness
Transcendence = is to overcome the force of the ego and integrate more with life and the universe.
5) Is it similar to 5 Rhythms?
It is very different because Biodanza,s aim is the connection with life and to awaken the inner
human potentials through the five line of vivencia, which are five channels through which our
expression and talets flow during our whole life. They are : Vitality, Creativity, Sexuality,
Affectivity and Transcendence. Biodanza is not free dance to express for example your
anger in a cathartic way, no, when we express this strong energy it is in a creative way
that has a big meaning in the persons existence.
The closest parallel are maybe some of the five rhythms dances, and the creative and
expression workshops that are commonly available to students enrolled in professional
acting or dance schools. There are also some similarities with contact improvisation.
However, Biodanza is very unique and you will only know once you participate.
6) Am I too old?
No - because it is about feeling music and movement from your heart and I am sure you can
do this very well. Biodanza is not about being the best dancer or following steps it is about
connecting with life.
The workshops accept all kind of people from 18 to 100 years old!
If you suffer any kind of medical conditions, please ask your doctor if this class is
suitable for your and pls inform your Teacher in advance of the class of any particular
or serious medical condition you may have, so you may get the best advise before
starting.
7) Why one does not need to be specifically flexible to do Biodanza?
Because in Biodanza we do not teach to dance or to imitate the teacher, but rediscover
with the help of the music, the pleasure of gestures and expression which will raise our
feelings and improve our communication.
8) I cannot dance !
No Problem at all - if you can walk, you can dance. Any one who can move can participate.
Actually, if you can not dance it is better because you move with freedom as opposed to
knowing how to dance and dancing how you know. Biodanza awakens the unknown that
really is very well known but has been educated out of us, when we are told for example,
,,don't move,, - ,,don't speak too much,, - ,, don't touch,, - ,,don't cry,, - ,,don't be too much,,
The exercises are based on simple movements, some more energetic, some softer. There
are no steps to learn and the class is non-competitive. If you have a specific disability, injury
or illness, phone or inform the facilitator in advaance of the class and she/he can advise. Our
suggestion is, you do what you can do and you don't do what you can't..."....it is all about
enjoying the moment.
9) Is Biodanza only for Women?
Biodanza is frequented by men and women, which through the experience of deep encounter
have the emazing possibility to meet and to rediscover reciprocally their intimicy.
10) Will I have to talk?
There is a brief introductory talk at the beginning of each class. However, during the class we
recommend not to talk, as our aim is to do all the talking ,, through the body".
11) I am terribly shy and have no confidence can I still come?
Absolutely, it is a very safe environment where you have to do nothing but be yourself, the
exercises are explained and demonstrated and the whole group then dances, nobody judges you.
12) How big is the group?
The groups are mixed and can range from 5 -25-40. There are not limitations in the
quantity and they may only exist to the type of workshops, the venue and any particular
characteristics of the group..
13) What is a Vivencia for Beginners?
It is a workshop appropriate for people without or brief previous experience in movement and dance. If you have not done Biodanza or attended for less than 2-3 months on a regular basis you may consider yourself a beginner.
14) What should I wear to the class?
You should wear something loose like tracksuit bottoms anda t-shirt. The main thing is that
the clothes are not restrictive and too tight and the classes are normally barefoot. Avoid long
or tight dresses, watches and big jewels.
15) Can I arrive late for or leave the Vivencia early?
We suggest to arrive in time and do all the exercises from the very beginning, as this will help
you warm up your muscles in a progressive way with the rest of the group. Because the
Vivencia is a total experience from the beginning to the end, we would suggest to the
participants not toarrive too late or leave the Vivencia too early, unless it is absolutely necessary
to do so. If you need to get out of the class for any reason, please do so quietly, respecting
the atmosphere of the class. We also recommend not to leave the Vivencia for a long while.
16) I am 60 years old - is it for me?
Yes, because it is about feeling music and movement from your heart and I am sure you can
do this very well. Biodanza is not about being the best dancer or following steps it is about
connecting with life.
17) Is Biodanza rooted or based on science or Philosophy?
We induce movements and exercises that have the consequence of releasing specific hormones and neurotransmitters. In this way we can find biological basis in the method. This exercises are carefully selected and delivered to the participants and have direct effects improving wellbeing, relaxation,stress releasing, softening of the ,,rings of tension and bodily armours,, and fluidity in our movements. The effect of the music is taken from the researches and experiences of Don Campbell (Mozart Effect). Other philosophical, psychological and scientific impuls had been taken from the many branches of what we can generally call the,, embodied mind,, approach, taking care if the intellectual input of thinkers and researchers like: Jean Merleau, Fritjof Capra, Carl Gustav Yung, Claudio Naranjo, David Bohm, Alberto Maturana, Francisco Varela, Martin Buber, Siegmund Freud, Wilhelm Reich, Mircea Eliade, and Wilhelm Dilthey, Jean Huoston, Daniel Goleman, Dalay Lama, Deepack Chopra, among others.
18) There are several teachers offering classes, which one should I go?
All qualified facilitators and teachers are usually supposed to give their very best. However,
it is up to you and your affinity to the teacher. What is a very good teacher to someone
might be not the appropriate teacher for somebody else. It depends where you are in
your soul journey. Sometime we need to go through certain experiences with some
people to get to know, how to be or not to be in a certain way or to become or not to
become. There are times you might meet facilitators or teachers which are lacking
integrity and only out for their biggest gain. We are all energy and you will be attracted to
the person who is in the same frequency then you .Who has the same values, purposes,
higher calling....what ever that is.....good or bad......all will match your frequency and sooner
or later you will know if it does not match your needs, follow your heart and intuition!!....if
you have doubts you can alwasy check through the International Biodanza Foundation,
whether you are dealing with a qualified Biodanza facilitator or teacher.
BIODANZA Bambini
Sistema Rolando Toro
Disclaimer: We make no claims, promises or guarantees with regard to specific health challenges, nor does we diagnose nor treat these health challenges. You are solely responsible for seeing to and continuing with your own medical treatment and care.）
